バランスを見つける

セルフィーよりセルフケア。まずは毎日の習慣を見直してみましょう。

Pinterest のトレンド

渓谷を眺めながら日記を書いている人

自己発見のための日記のヒント

自分自身をよく理解するのに役立つ、日記のテーマのアイデアを見てみましょう。

夕暮れ時に屋外でヨガをする女性

ソーシャルメディア・デトックス

誰かの投稿に「いいね」する手を休めて、自分が「いいね」と思えることをしてみましょう。

中国

香港の R3 Personal Training では、コンシェルジェのようにパーソナライズした体と心のトレーニングを提供しています。

ダウンコートを着たカメラ目線の女性

お一人様を楽しむ

一人の時間を心から楽しむためのヒントや名言を見てみましょう。

チコリの根と葉

チコリの根

今日はコーヒーをお休みして、チコリーの根を使った抗炎症作用のあるハーブティーを飲んでみましょう。

太い筆で描かれた鮮やかな色合いの絵

アートセラピー

気分が落ち着き、ストレスを軽減させるカラフルでクリエイティブなアートセラピーの方法を発見しましょう。

英国

食料品店の Sainsbury では、買い物客がゆっくりショッピングをできる「スローショッピング」エリアと「リラックス」レジを試験導入しています。

トチャカが生えている岩がちな海岸線

海藻

日焼けの痛み?二日酔い?関節痛?すべて海藻が解決します。

ヘッドフォンで音楽を聴きながら微笑んでいる人

気分を上げるプレイリスト

人気の曲を再生して、気分を上げていきましょう。

米国

より幸せで満足度の高い生活を送るためのクラス「Psychology and the Good Life」は、イェール大学史上最も人気の高いクラスとなっています。1

イランイランの花とスポイト瓶を持った手

イランイランオイル

イランイランは、気分を落ち着かせ回復効果のあるアロマです。

水晶のクローズアップ

風水インテリア

古来から伝わる風水の原則をインテリアに取り込んで、ストレスを解消し、部屋に運気と活気を呼び込みましょう。

きゅうりジュースが入ったグラス

きゅうりジュース

きゅうりを使った美味しくて健康的なジュースのレシピで、思わず笑顔がこぼれます。

ビジネスに役立てるヒント

健康的なライフスタイルは日々の習慣から始まります。マーケティングチャンネルを活用して、朝のバスタイムや疲れを癒すストレッチなど簡単な習慣を提案してみましょう。

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